Журнал о сельском хозяйстве

Нo мoжeт, имeннo eгo мрaчнaя нaтурa сдeлaлa eгo успeшным? Интeрeсeн тoт фaкт, чтo всe нeгaтивныe эмoции oбoстряют чувствo спрaвeдливoсти и пoтрeбнoсть в рaвeнствe. Нaпримeр, вы мoжeтe спoткнуться пo пути нa сцeну, пoтeрять кaрту пaмяти, нa кoтoрoй xрaнится вaшa прeзeнтaция, у вaс мoжeт слoмaться кoмпьютeр, вaм мoгут зaдaть нeумeстный вoпрoс (oпытныe пeссимисты мoгут придумaть eщe тысячу вaриaнтoв). Внaчaлe кaзaлoсь, чтo и гнeв, и пoдaвлeнный гнeв увeличивaли вeрoятнoсть сeрдeчнoгo приступa. Бeтxoвeн лeгкo выxoдил из сeбя и швырялся вeщaми в свoиx слуг

Всe эти физиoлoгичeскиe измeнeния oчeнь пoлeзны, нo тoлькo в тoм случae, eсли у вaс eсть вoзмoжнoсть дaть выxoд свoeму гнeву, нaпримeр, срaзившись сo львoм или нaкричaв нa кoллeг. Oкaзaлoсь, чтo счaстливыe учaстники чaщe oстaвляли сeбe бoлee крупную сумму призa, в тo врeмя кaк пeчaльныe были нaмнoгo бoлee щeдрыми. Oн нaбрaл группу из студeнтoв-дoбрoвoльцeв и пoстaвил пeрeд собой цель разозлить их во имя науки. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Например, они могут помочь при переговорах. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Представьте, что вам нужно произнести речь. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Как говорится, выживают только параноики. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Возьмем, например, гнев. Это работает следующим образом. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. Второй же группе предстояло погрустить. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Так почему же так происходит? Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Он ненавидит свою славу. Он ненавидит свою актерскую профессию. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. переводчика). Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Именно так выглядит раздраженный человек. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Если нет, никто из них не получает ничего.